6 trucuri pentru a înlocui zahărul din ceai

Faci parte din grupul persoanelor care cred că o bucăţică de zahăr cubic în ceai nu are cum să îţi facă rău? Pe termen lung însă, se acumulează o cantitate importantă de zahăr consumat.

Gândeşte-te la un lucru- dacă vei înlocui zahărul cubic de la tine din ceai vei reuşi să diminuezi cu 1, 8 kg pe an consumul de zahăr. Asta dacă ai obiceiul să pui un pătrăţel de zahăr, dacă pui două, cu 3,6 kg, dacă pui 3 cu 5,4 şi aşa mai departe. Dar nu ştii cum să renunţi la acest obicei dăunător? Îţi venim în ajutor cu câteva trucuri şi sfaturi.

Diminuează puţin câte puţin cantitatea de zahăr consumată. Mai întâi poţi înjumătăţi cantitatea de zahăr consumată. Nu prea vei simţi diferenţa, vei vedea. Dar dacă vei renunţa la zahăr dintr-o dată, da.

Adaugă lămâie sau scorţişoară în ceai. În locul zahărului poţi adăuga în ceai rondele de lămâie sau scorţişoară. Vei obţine cu siguranţă un gust mult mai interesant.

Încearcă mierea. Poţi înlocui zahărul din ceai cu miere. Nu conţine atât de multe calorii ca şi zahărul, dar are o putere de îndulcire superioară. Şi faţă de zahăr, are o mulţime de nutrienţi preţioşi.

Alege varietăţi de ceaiuri mai fructate. Nu ezita atunci când vine vorba despre alegerea unor ceaiuri mai fructate. Nu vei mai simţi astfel nevoia de a adăuga zahăr şi îţi vei da seama că zahărul adăugat ascundea adevăratul gust al ceaiului.

Consumă alături de ceai un pătrăţel de ciocolată. Ciocolata neagră va contrabalansa puţin gustul amar al ceaiului şi te va face să uiţi de zahăr.

Nu renunţa la ceea ce ţi-ai propus. Chiar dacă ceaiul nu ţi se va părea bun la început, asta nu înseamnă că trebuie să renunţi la ceea ce ţi-ai propus. Totul ţine de motivaţie.

Trei feluri stilate în care poți purta tricoul alb

Există unele zile în care te trezești și nu știi cu ce să te îmbraci? Acest lucru se întâmplă de mai multe ori pe zi? Știai că tricoul alb te poate salva din orice situație? Uneori piesele vestimentare simple, clasice, de bază din garderobă te pot ajuta să compui cele mai frumoase ținute.

Un tricou simplu alb, o pereche de blugi și cele mai trendy perechi de pantofi te pot ajuta să compui ținute foarte diferite și stilate. Iată câteva idei care să te inspire.

Alături de o pereche de blugi mom. Unele fashioniste au fost mai reticente la început, atunci când a venit vorba despre a-l purta. Dar și-au dat seama că poate sta la baza celor mai frumoase ținute casual și retro în același timp. Un tricou alb, lejer, oversize și puțin transparent arată foarte bine la o pereche de blugi mom. Pentru a accentua puțin latura lor feminină, cel mai bine ar fi să completezi ținuta cu o pereche de pantofi eleganți tip escarpen și cu o poșetuță.

Alături de o pereche de blugi skinny negri. Pantalonii sau blugii tăi skinny preferați arată foarte bine alături de un tricou simplu din jersey. Un guler în V sau un guler Claudine poate să fie cea mai bună alegere în acest caz. ținuta poate să fie cel mai bine pusă în valoare cu ajutorul accesoriilor. Dar și o pereche de sandale cu toc în nuanțe de roșu sau de roz pastelat.

Alături de o pereche de blugi evazați. Blugii evazați, mai ales cei cu un model kick flare sunt cei mai trendy în sezonul primăvară-vară 2016. Alături de un tricou cu o croială modernă sau mai sporty sunt cei mai frumoși. Bascheții albi sau o pereche de botine de vară sunt pantofii care pot completa de minune ținuta.

100% Wolf este o animație de văzut în familie

Freddy Lupin si familia sa nu sunt deloc oameni obsinuiti. Odata cu lasarea serii se transforma in varcolaci. In ziua in care implineste varsta de 14 ani, Freddy se pregateste intens pentru a se metamorfoza pentru prima data. Insa lucrurile nu decurg deloc conform planului deoarece iata-l transformat intr-un catel cu parul…roz.

Disperat, Freddy va fi nevoit sa isi arate adevarata valoare. In oras, da peste o multime de caini vagabonzi. Devine tinta sigura a hingherilor si obiectul unor experimente cel putin ciudate. Va trebui sa faca tot ce ii sta in putere pentru a-si salva noii prieteni.

100% Wolf are toate sansele de a se deosebi de restul filmelor animate vizionate pana in prezent. Realizat in imagini de sinteza, filmul, chiar daca asigura un nivel corect de fluiditate in ceea ce priveste scenele de actiune, da dovada de minusuri in ceea ce priveste atentia pentru detalii, mai ales in privinta prezentarii blanii animalelor, care seamana cu o peruca infricosatoare.

Este destul de rar sa vedem un film animat de origine australiana cum este 100% Wolf. In realitate, filmul este o adaptare a cartii pentru copii cu acelasi nume, scrisa de catre Jayne Lyons. Aceasta opera a fost aleasa cea mai buna carte pentru copii, recomandata, de catre parinti in 2009.

Freddy Lupin este personajul central al acestui film. Are doua personalitati, ziua este adolescent iar noaptea se transforma intr-un varcolac. Ceilalti protagonist pe care ii putem admira alaturi de el sunt Batty, Foxwell Cripp, Hotspur, Flashheart, Bruno, Hamish, Twichy si Mlle Mouton.

Chiar daca povestea este una deosebit de simpla, cu siguranta spectatorii vor aprecia culorile acestui film animat, umorul care se degaja, diferitele creaturi si acest “varcolac” atipic cu parul..roz.

Cu siguranta veti aprecia si melodiile de pe generic, extrem de animate. Este ideal pentru copiii cu varsta de peste cinci ani.

Șapte alimente fermentate de consumat mai des

Ai auzit de alimentele fermentate, nici crude, nici fierte? Alimente ideale pentru sănătate cu alte cuvinte? Ce ar fi să încerci să le consumi mai des?

Dacă te gândești la alimentele fermentate nu îți imaginezi că te poți delecta cu ele? Ei bine, nu e chiar așa. sunt cele care te ajută să mănânci bine, sunt savuroase și în plus sunt ideale pentru sănătate, mai ales pentru flora intestinală.

Varza fermentată. O alegere excelentă pentru sănătate. Este delicioasă și suculentă atunci când este preparată așa cum trebuie. Nivelul de vitamina C crește datorită procesului de fermentație, deci este excelentă pentru organism.

Kimchi, dacă îți place varza acră dar vrei să te delectezi cu savori venite de altundeva, încearcă kimchi un fel de mâncare tradițional corean care se servește cu ardei iute.

Miso. Cei care iubesc mâncarea japoneză au auzit cu siguranță de miso până acum. Este preparat cu boabe de soia fermentate și se poate amesteca cu alte condimente sau alimente pentru a crea vinegrete, marinate sau alte preparate delicioase precum sushi.

Kombucha. O băutură gazoasă pe bază de ceai dulce fermentat de origine mongoleză, nu foarte apetisantă, dar excelentă pentru siluetă și pentru sănătate.

Tempeh. Este vorba despre un produs alimentar pe bază de soia fermentată care este foarte cunoscută în rândul vegetarienilor și a vegetalienilor. Poate înlocui de minune carnea datorită nivelului său ridicat de proteine vegetale.

Castraveții acri. Dacă ai nevoie de o bună doză de probiotice, atunci nu ai mare lucru de făcut. Este de ajuns dacă ronțăi câțiva castraveți acri între mese.

Pâine cu maia. Este cea mai bună deoarece nu conține drojdie de bere. Are un gust ușor acidulat datorită bacteriilor lactice ce o compun. O poți prepara chiar tu la tine acasă.

Nu uita nici de băuturile fermentate precum iaurtul, kefirul sau laptele ribot.

Cele mai hot modele de blugi pentru primăvara-vară

Blugi evazați, baggy, slim, în nuanțe închise, prespălați, cu talie înaltă… blugii au o mulțime de culori, croieli și detalii minunate în noul sezon unele mai seducătoare ca celelalte. Ai nevoie de inspirație pentru a alege cele mai frumoase modele? Iată câteva sfaturi.

Blugii cu talie înaltă. Nimic nu se compară cu blugii cu talie înaltă atunci când vine vorba despre a sublima silueta și talia. Cei mai frumoși sunt însă blugii cu talie înaltă și evazați în partea de jos pentru un look perfect retro și boem.

Blugii baggy. Dacă vrei să obții un look șic, elegant și rock and roll în același timp, poartă blugii baggy alături de o cămașă albă și de o pereche de pantofi în nuanțe de roșu. Cel mai frumos amestec de stiluri și cel mai frumos model de blugi pentru primăvară.

Fusta tip pantalon din blugi. Iată o altă tendință foarte în vogă pentru sezonul primăvară-vară 2016 atunci când vorbim despre planeta denim. Este vorba de fusta tip pantalon, originală, ideală pentru a te remarca.

Blugii evazați. Blugii evazați în nuanțe deschise sunt cea mai bună idee pentru noul sezon. Arată minunat alături de o geacă de blugi și cu franjuri în partea de jos pentru un minunat look rock.

Blugii în nuanțe de gri deschis. Jeanșii slim în nuanțe de gri deschis sunt cei care te vor pune cel mai bine în valoare. Vor arăta cel mai bine alături de o bluză albă din dantelă și de o pereche de sandale tip gladiator.

Blugii rock and roll. Blugii în nuanțe de roșu cu fermoare în loc de buzunar sunt foarte rock and roll și trendy. Poți obține un look rock atunci când îi porți alături de piele sau mai cuminte dacă îi porți cu un top cu flori sau alte motive frumoase.

De ce să bei cafea? Beneficiile surprinzătoare ale cafelei

Cafeaua ocupă locul doi în clasamentul celor mai consumate băuturi după apă deoarece gustul său inegalabil și efectul său stimulant au cucerit milioane de persoane. În urmă cu câteva decenii se afirma că un consum regulat de cafea generează grave efecte secundare din cauza conținutului ridicat de cofeină.

Însă, datorită numeroaselor investigații din ultimii ani s-a determinat faptul că un consum moderat de cafea are numeroase beneficii asupra corpului datorită bogăției sale nutriționale.

Numeroase sunt persoanele care consumă zi de zi cafea fără să cunoască beneficiile surprinzătoare ale acesteia. Află că este vorba de un aliment cu calități excelente pe care le vei afla în cele ce urmează.

Cafeaua este bogată în antioxidanți
Una din principalele proprietăți ale cafelei este conținutul bogat de antioxidanți, mai numeroși decât cei existenți în fructe sau legume. Antioxidanții sunt molecule puternice a căror principală funcție este aceea de a inhiba pagubele provocate de radicalii liberi, responsabili de apariția bolilor cronice și de îmbătrânirea prematură.

Cafeaua sporește energia
Este cu siguranță una din cele mai cunoscute proprietăți ale cafelei deoarece ne permite să muncim sau să studiem mai multă vreme fără să simțim oboseala. Cofeina, unul din principalii activi ai cafelei are un efect stimulant care contribuie la sporirea concentrării și randamentului.

Cafeaua reduce riscul apariției diabetului de tip 2
În lumea întreagă, peste 300 de milioane de persoane luptă zi de zi împotriva problemelor cauzate de diabetul de tip 2. Diabetul se poate preveni datorită consumului regulat de cafea. Patru cești de cafea pe zi contribuie la diminuarea apariției riscului de diabet de tip 2 cu până la 23%.

Cafeaua contribuie la menținerea sănătății cerebrale
Antioxidanții existenți în cafea și nutrienții săi esențiali diminuează riscul de a contracta boli degenerative precum Alzheimer sau demență. Chiar dacă nu se poate proteja de aceste boli, consumul de cafea contribuie la întârzierea dezvoltării acestora.

Te-ai gândit vreodată la ceașca zilnică de cafea ca la un elixir de sănătate? Cafeaua este un aliat prețios al sănătății tale cu condiția să o consumi în mod regulat.